Day Christensen no Rio 5/2017

Em maio de 2017, o Movimento Ashtanga teve o enorme prazer de participar do workshop da Day Christensen no Rio, organizado pela Dany Sa. Aproveitamos e fizemos um vídeo, onde a Day conta um pouco sobre como começou a praticar. Para legendas em português, defina o idioma no ícone de configurações na barra inferior do vídeo. Aproveitem!  

O que aprendi quando quebrei ao meio – Por Marina Faissal

Quando eu estava começando a praticar Ashtanga, meu primeiro professor, num ajuste de suptakurmasana em que me machuquei, me falou: “seu problema é que você é tão flexível que você só reclama depois que já te machucou”. Eu nunca esqueci aquela lição sobre meus limites que extrapolavam as barreiras do corpo físico, emocional e mental, Read more about O que aprendi quando quebrei ao meio – Por Marina Faissal[…]

Usando o bandha para controlar a energia da respiração – por Dr. Ronald Steiner

O seguinte texto foi gentilmente cedido por Dr. Ronald Steiner para tradução e publicação no Movimento Ashtanga. Publicado originalmente no blog do AYI®. Dois pólos de uma bateria entre os quais a energia flui – desta forma os bandhas conduzem a respiração através do corpo. Trabalhando contra a força da gravidade e trazendo leveza. Aqui você vai Read more about Usando o bandha para controlar a energia da respiração – por Dr. Ronald Steiner[…]